Edzésleírás
Reggeli testedzés!
Végre nem öltöztem túl magamat, az elején szinte lefagytam. És melegem akkor volt igazán, amikor visszatértem Óbudára.
A futásról: mintha két-két téglát bepakoltak volna a lábamba, nehéz volt minden egyes lépés. De sokat segített,hogy a Szigeten nem egyedül voltam, mint a tegnapi edzésem során. Az első előzésem után jót mosolyogtam. Egy hölgy futott kutyával, amelynek az öve a futó derekához volt rögzítve. Mondanom se kellett, amint elmentem mellettük a kutyuli utánam eredt, de hölgy egyből szólt, hogy "lassabban, lassabban". :)
A körről: nem éreztem igazán jónak. A terv 5:15-ön belül futni, de kb 5:20-5:30 körülinek éreztem. nem jött össze az érzés. :)
Az emelkedős futásra igazán kíváncsi leszek, ha kiveszem a téglákat a bőröm alól.
Összegségében: kellemes kis futás volt. 4 egymást követő nap. Vagyis 10-eseket simán tudok futni. Szóval a BSZM trióba már menne. De nem ez a feladat! Jelentem elkezdődött a felkészülés...
Köszönöm a lehetőséget, hogy futhattam és egészségemért is tehettem valamicskét.
ps.: holnap erre még rápakolunk, remélem összejön a 2 kör.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:12:28 | 2.12 | 05:53 | 10.20 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:27:21 | 5.35 | 05:07 | 11.74 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:18:39 | 3.5 | 05:20 | 11.26 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:13:31 | 2.44 | 05:32 | 10.83 | 0 | 0 | 0 | 0 |