áki futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:03:14Távolság
25.8 kmTempó
04:47 p/km (12.56 km/h)Edzésleírás
Ma 30 km-t szerettem volna futni. Ki a szigetre Bejcsivel, a második körben meg Norbival. Sajnos a kutak nem működnek én meg már a másoikban szomjas voltam. Ekkor Norberto még adott frissítőt, de utána a következő kör végén éreztem, hogy nem fog menni az öt. Van kulacsom, legközelebb viszek magammal vizet.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:23 | 1.65 | 05:05 | 11.81 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:25:47 | 5.3 | 04:52 | 12.33 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:25:29 | 5.3 | 04:48 | 12.48 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:24:18 | 5.3 | 04:35 | 13.09 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:24:08 | 5.3 | 04:33 | 13.18 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:09 | 2.95 | 05:08 | 11.68 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
bejcsi 4627 napja
Én meg se próbáltam tartani a tempót, tényleg nagyon jó formában vagy! Egészség!
running Laca 4627 napja
ÁÁÁ! Nagyon jó formában vagy!! Kéne gyorsítani!!!!!!!!!!!!!! Hogy a Balatonon legyen egy nagy PB!!!!!!!!!!!!!!
galagyuri 4627 napja
Tenyleg nagyon kuldted ma neki...ennyi km meg sztem eleg is, vagy futsz meg 1 maratont?? Zarojelben (jo sokat gyorsultal!! :o))
BladesOrsi 4627 napja
Na, igen, nekem is a vízzel vannak problémáim, ha hosszú futást tervezek. Itt pedig még kutak sincsenek, úgyhogy vettem magamnak egy Camelbak-et, mert a kulacsot nem bírom.
NoHa 4627 napja
Vazze olyan tempóban mentél,hogy a kutya se bír téged követni! Ez nekem mocsok gyors volt! Azért köszönöm, hogy elkísértél egy darabon :) Amit kellett legalább megdumcsiztuk! ;) Egészség!
nalacy 4627 napja
Ezek szerint a héten téliesítettek, mert a múlt vasárnap még folyt a kútból a víz. Én sem futottam meg a tervezettet, úgy látszik ez egy ilyen nap. Egs!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
torolt_5749 4626 napja
Én meg már nem is írok semmit, csak irígykedve olvasgatok........ :)))