Edzésleírás
Szomor Kakukk-hegy Anyácsa-tó Zsámbéki Színházi Bázis zsámbéki Romtemplom Óriások lépcsője Bab-kút Török-kúti-völgy Kilátópont (251m) Ördög-völgy Epöl, Kőszikla Epöl Bajna, Őr-hegy Csimai-dűlő Öreg-nyulasom Gyarmatpuszta Gyermely, Szőlőhegy Gyermely Szomor
Ursikával 2 éve mentünk végig,most Krisztián jött velem,vagy én mentem vele tök mindegy ;)
páty még az elején elment ,de a célban bevárt minket .
Sok kedvenc túrám van,és ezt is annak tartom . A Zsámbéki medence gyönyőrű dombjait járja be a túra. Nagyon ajánlom mindenkinek ,jól futható az egész ..De mint az időből látszik mi gyalogoltunk is ;)
A legmagasabb hegy az Őr -hegy 347 méterrel ,amit jól meg gyalogoltunk . Lentről egy hatalmas ködpamacs ült a hegy tetején amúgy sehol nem volt köd,csak borús idő. Az egész túra alatt 1x sem vettük elő az itinert,végig volt szalagozva. Minden ponton van valami kis ellátás, cukorka ,csoki , pogácsa,alma nápolyi ropi virsli,mézes pálinka ,tea víz,,zsíroskenyér. A sorrend nem pont ez ,de kb ilyen volt a fogyasztás :) ja és idén néhány kilivel rövidebb lett a túra :/ Bár monnyuk elég vót ez is :)
köszi krisz az együtt futást,és Gratula az első hosszúdhoz !
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
07:40:00 | 52.5 | 08:46 | 6.85 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Gratu! Itt még talán bírtam volna veled a lépést Cillagom...no majd máskor! Gratu a gasztrotúrához! Kóbászt nem adtak?
Jó kis kirándulás !!!! Egészségedre !!!!!!!
Gratula Cillagom! Legközelebb engem is vigyél magaddal, de háti hordozóban :-))))
Gratula cillagom! Legközelebb vigyél már el magaddal!
Gratula a szép túrafutáshoz!!!!
Gratula a napodhoz!!! :)
Terveztem az indulást, de az előző napi duatlonon megfájdult a sarkam ismét......,meg hajnali kelés, eső,stb....Pedig pont a beszámolódat olvasva kaptam kedvet ehhez a túrához a napokban....!
Gratula, azért nem rossz gyalogló tempó ez a 8-9 perces Yoyoka!
Gratula Yoyo,és köszi a cép napot:)
Elek 4629 napja
Ez megint szép lehetett, szuper gratu cillagom