toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:38:34Távolság
9.5 kmTempó
04:04 p/km (14.78 km/h)Edzésleírás
Carbo-Loading-os edzés volt ill. lett volna ma... 7x1000m... de a sportpálya gondnoka erröl másképp vélekedett...
Reggel úgy kellett magamat seggbe rúgni, az ablakon kinézve mit láttam?? A telet!! Az autók szélvédöi szétfagyva, a hömérséklet 9-kor még -1°C... Ki a f... akar ilyenkor résztávozni? Két hete még nyár volt!!!
Azért csak elindultam a pályához, odaérve érdekes látvány fogadott: a pirosas rekortánt kompletten jég/zuzmara borította... gondoltam, na és... de gondnok úr figyelmembe ajánlotta, hogy semilyen biztosító nem fizet, ha eltöröm a lábam ilyen jeges pályán elesve... meg különben is, amíg a pálya jeges, addig itt nem fut senki!!!!
Barátságos....
Ìgy elkocogtam a közeli erdei 5-ös körömre és ott futottam egy lendületesebb kört..... jó lesz ez így is.... többre nem volt kedvem..
Hazaérve Halloween-os tököt csináltunk a családdal... :)))
Mostantól egészen szerda estig nincs se tészta, se rizs, se krumpli, se édesség, se semmi senemsem :(((
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:12:25 | 2.7 | 04:36 | 13.05 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:18:16 | 5 | 03:39 | 16.42 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:53 | 1.8 | 04:23 | 13.70 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
13 hozzászólás
ORBEA ORCA 4632 napja
Majd a feltöltés alatt dőzsölhetsz:-)
Egészségedre!
picikata 4632 napja
Most csak a gondnokra gondolhatsz Zoli.....ez van....semmi izgalom szerdáig....csak a Halloween tök....
Egészségedre!
....... :)
lilla 4632 napja
kedveljük a német gondnokokat! :))) és ne gondolj a csokira! :)))
takipaolo 4632 napja
Igazi profi ez a gondnok ... csak úgy mint Te! Ebből valami nagyon jó fog kisülni:) Már csak vasárnapig kell várni.
runing 4632 napja
Rajtad nem múlott...:-) mint ahogy lesz ez a Maratonon is!
pátyalso 4633 napja
Egy Zoli azt írta maratonig vége a kemény edzéseknek végre! Lehet a gondnok is olvasta:)) Egs!
Gida 4633 napja
Jó a leírás !!! :-D
Egs!
zoles73 4633 napja
Ez német precizitás, és a magyar találékonyság.....
toncso 4633 napja
.......galagyuri..... NO COMENT !!!
galagyuri 4633 napja
Igy van, köszönjük a gondnoknak!! A tempóddal semmi baj, igy semmi szukseged nem lett volna 7x1000 meterre!!1 hettel a maraton elott, jeges palyan....ne idegesits, megfajdul a fejem....:oo)) Lattam en is a kaput. Lesz elo kozvetites, ott szeretnenk majd latni! Jo pihenest!
RemAti 4633 napja
Hogy fogod kibírni? -:) Előlünk a gyom által felvert salakos pályát zárják el. -:)
napsugárraforgó 4633 napja
Köszönjük Gondnok bácsi,hogy vigyázott a mi Zolinkra!:)
Hűűű,szerdáig kibírni édesség nélkül...hatalmas erő kell hozzá.
Egészségedre a mai kis lendületet!:)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Kicsi 4630 napja
Nekem is megfájdul a fejem az eszetlenkedéseidtől. :)
Vigyázzá má magadra Teeee!!!!!