Edzésleírás
4.5 km bem iroda-rakpart-sziget, 3x2000 2 perc pihire (8:00, 7:58, 7:53) szigeten 4.5 km lev sziget-rakpart-iroda. Nem csontozni akartam, csak egy eros lenduleteset. Vegul is nem ment rosszul. A 3. Volt a legegyenletesebb. Meg egyszer ennyit elbirtam volna..
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 15 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |