Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:18:33

Távolság

21 km

Tempó

06:36 p/km (9.09 km/h)

Edzésleírás

Spar maraton váltó. Rabatin Gabi kezdett, tőle kaptam a bokaékszert. Kicsit hamar jött a 13-as km jelző, nem hiszem, hogy 500 métert 2:39 es idővel lefutom.. Első 3at bemelegítésnek szántam, kicsit lassan de terv közelben 19:23. Innentől kell (ett volna) gyorsítani. Nem éreztem, hogy mennyire nyomjam, de nem is ment igazán. Valami nem volt egyben, csak nem tudtam mi az. 18:54 Jó lesz, legfeljebb "csak" pici PB lesz :) A következő etap jó lett, bizakodtam.. 18:31. A következő szakaszon a stabil tempóra figyeltem, próbáltam tartani az eddigi közepes időt.Újabb frissitő állomás, szőlőcukor, víz. 19:10. Lehet hogy ez már sok volt, nem tudom. Már a végére gondoltam. Lágymányosi híd és fordulunk!! Hurrá. Ekkor jött a "pofon". Még a Budafoki útig megy a pálya. Na itt omlottam össze lelkileg. Csak ne sétáljak mert az a vég.. De nem ment, úgy éreztem nincs erőm és nem fogom tudni felemlni a lábamat sem. Séta, pici futás, séta 21:04  Innen gyakorlatilag a "túlélésért" küzdottem. Ha nem vár Buoczka a lánchídnál ,itt feladtam volna. Újabb frissitő, ráérősen hiszen mindegy már.. Szabadság hídon túl vagyok, csak a rakpartot érjem el... Újabb séta valahol. MIndenki ment el mellettem.22:35. Na ilyen időt még sosem sétáltam.... Utolsó 2 km en összeszedtem magam és végigfutottam.. 16:13. Kata kérdezte, jól vagyok-e, de csak bólintottam. Na lesz min elgondolkodni. Azt tudom nem adom fel, de lehet át kell szerveznem a felkészülesemet. Ez a teljesitmény nekem nem tetszik.

4 hozzászólás

globetrekker79 4642 napja

A lényeg, hogy nem adod fel. Ez van, majd máskor jobb lesz. Ahogy mondtad is előtte, ha most nem, akkor majd legközelebb. Gratulálok a felkészüléshez és a kitartáshoz, sokan példát vehetnének rólad. Csak így tovább.

Benyus 4648 napja

ne légy szigorú magaddal, az élvezetért fuss! és úgy szerintem jobban is fog menni.

Jeti 4649 napja

Tudom, hogy a saját célkitűzésedhez méred az eredményt és ennél sokkal jobbat vártál de az emberek többsége még így is csak bringával tudott volna kísérni vasárnap, ezt pedig nem veheti el tőled senki sem. Megdolgoztál azért a képességért, h futhass egy neked tetsző félmaratont és ez az esély csak jobb lett, mert tapasztaltabb lettél. Azt írtad feladtad volna...de nem tetted és ez a lényeg. Lesz még félmaraton amikor eleget alszol elötte és nem lesz 26 fok! 

buoczka 4649 napja

Ne fogd fel ilyen tragikusan, nagyon meleg volt, és te rühelled a meleget, ennyi. Szerintem tökjó voltál, és nem kell semmit átszervezned, de majd a futóguruk megcáfolnak, vagy megerősítenek :-)

Azért a váltónál elgondolkodtam, hogy inkább ott kéne maradnom veled ápolni :-)