Gebregab futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:39:30Távolság
42.2 kmTempó
03:47 p/km (15.87 km/h)Edzésleírás
SPAR Budapest Nemzetközi Maraton.
Erre a versenyre vártam már egy ideje. Sajnos nem teljesen úgy sikerült, főleg időeredményt tekintve, ahogy szerettem volna, de tulajdonképpen ennek is örülnöm kell. Pár hónapja még a Lyme-kórral küzdöttem, most pedig a legjobb maraton futók között vagyok újra. Ettől függetlenül ez nem az én napom volt, végig küzdenem kellett az iramért. Kb. 25km-ig Szabival futottam, aki végül felhozta magát a harmadik helyre. Ennek talán jobban örülök, mint a saját hatodik helyezésemnek. Remélem már csak hetek kérdése, hogy megint szuper-gebre formába kerüljek :)))
Az eredményhírdetés meglepetése volt, hogy csapatom, a Sashegyi gepárdok futói megszerezték az első helyet a maratoni csapatbajnokságban, a lányok pedig harmadikok lettek. Büszke "Edzőbá" vagyok :)))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:39:30 | 42.2 | 03:47 | 15.87 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
31 hozzászólás
prelives 4649 napja
aug. elején derekam beadta a kulcsot, aztan volt baleset-boka- mentő, de nem túl komoly,
szept elkeztem edzeni 17-én újra derék
aztán minap újrakezdtem, nagyon óvatosan
G.Ildi 4650 napja
Gratulálok én is! :)
Gebregab 4650 napja
Kihagyás nem nagyon volt, de 1,5hónapig alig futottam, csak szaladgáltam, minden futás iszonyúan lefárasztott. Semmi komoly edzésmunka nem jöhetett szóba. Ráadásul 3 hétig (napi 3x1db baszott nagy kapszula) antibiotikum kúra volt. Nekem elég durva volt így is, de viszonylag hamar összeszedtem magam. Már egész jól megy a futás :)
És veled mizu? Miért nem indultál a marcsin?
prelives 4651 napja
Gábor! Te mikor voltál beteg?mert, a napló szerint nem nagyon hagytál ki, és az a lyme-kor az mennyire volt durva amúgy?
sok-sok-sok jó futást, még az idénre
foltoska 4652 napja
3 nap 12 óra nappal,3 szabad, 3 nap 12 óra éjszaka. Vasárnap verseny .Ugye nem szégyen a jobbak közé tartozni?.Ki kell próbálni.
galagyuri 4652 napja
Gratulálok! Odaálltál a betegség után nemsokkal és mentél is keményen! Ameddig én láttalak nagyon könnyen és mosolyogva futottál! Remélem hamar visszajön a formád!
nokebi 4652 napja
Nagyon büszke vagyok Rád, Rátok!!!! Óriási gratula!
PecsiPeter 4653 napja
Gratulálok!
Noncsa 4653 napja
biztosan jól leszel hamar!!
running Laca 4653 napja
Én nem szapultam az élmezőnyt! Csak hiányoltam!! Én nem felzárkozni akarok a jobb maratonistákhoz, én az álmomat szeretném megvalósítani! És nekem ez a Nerurkar könyvében a 8. oldalon említett mondat az. " Elit maratoni futó: 2,5 órán belül akarja teljesíteni a maratont" Engem csak ez az egy mondat hajt, és nem a helyezések vagy jutalmak! Gratulálok a maratoni 2:39-hez, és a csapat aranyéremhez!!! Én minden eredményt tisztelek és becsülök!!!!
ripetti 4653 napja
Jól mentél így is! Ha az aznapi lehetőségekhez és körülményekhez képest mindent beleadtál, akkor nincs okod szemrehányást tenni magadnak.
Betyár 4653 napja
Gratulálok, nehéz egy ilyen komoly dolog után visszatérni, az egyik barátomnak is volt sajna benne része :S Sikerült visszaszereznie a formát idővel, ne agódj menni fog!
jocccc 4653 napja
gratula!
CsiriBá 4653 napja
Gratula, így is nagyon jó voltál, de lesz még sokkal jobb is, majd visszavághatsz:-) a csapat helyezés pedig ennél nem is lehetett volna jobb. Köszönjük a felkészítést, átigazolást, szervezést, hogy ez így létrejöhetett!!:-)))
unabambina 4653 napja
Gratulálok Gábor! szép munka! Edzőbá!:)
kincsoo 4653 napja
Gratulálok! :-)
rob 4653 napja
Keményen nyomtad, gratulálok!
Pierre 4653 napja
Gratulálok, szépen odatetted magad!
GregTR 4653 napja
Gratulálok, nagyon szép teljesítmény!
Gida 4653 napja
Gratulálok!
mjoci 4653 napja
Gratulálok.
yoyo 4653 napja
Mekkora élmény lehet elől futni :))
Szép volt ez így is, ilyen komoly betegség után is jó voltál "kölyök" :))
Levicopter 4654 napja
Gratulálok mindenhez !! Legyél újra gebre-formában !! :))
MedveLászló 4654 napja
Grat!
-Mariann- 4654 napja
Néha a tanítványok túl szárnyalják az Edzőt! De legközelebb megmutathatod! ;-)
Gratulálok! A csapat első helyhez is!
Köszönöm a szurkolást! Mosolyogtam utána, mikor szembe jöttél bringán! :)))
Gebregab 4654 napja
Köszi szépen, a versenyen végig rengeteg bíztatást kaptam, amit ezúton is szeretnék megköszönni mindenkinek. Ahogy Szabival futottunk a budai rakparton, jött szembe a főmezőny, folyamatosan ment a "hajrá Szabi!...hajrá Gábor!" Hihetetlen élmény volt így futni :))
pleko 4654 napja
Sejtettem, hogy valami nem kerek Nálad! Hajrá Gebre...És örülök, hogy már jól vagy..
toncsofia 4654 napja
Nagy küzdö vagy, legkésöbb jövö tavasszal ismét aratni fogsz!
borlali 4654 napja
Fel a fejjel Gábor! Remekül mentél, és ennél már csak jobb leszel! :) Gratula!!!
cica66 4654 napja
Én azt gondolom,hogy egy ilyen komoly betegség után ez egy szuper eredmény..és a Sashegyi Gepárdok sikere nagy mértékben a Te sikered is!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
...májashurka 4648 napja
jó volt újra látni és nagyon szépen, lendületesen futottál Tesókám!
gratulálok, ez Főgepárdhoz méltó teljesítmény:-)))