Edzésleírás
Spaaar marton. Haaat hol is kezdjem. Nem volt terv, nem volt idoterv, edzes sem, csak a sok hosszu hegyi csoszogas. Azert persze jo lett volna a tavalyi illegal nem hivatalos PB nel jobbat menni. Ez nem sikerult 1 perccel rosszabbat mentem, pedig tavaly vegigbohockodtam a csapattal az egeszet. Iden pedig meg futni is probaltam. Nyilvan, ahogy kell, brutal elfutottuk az elejet Zolival, aztan meg mar felvaltva kocogtam, szenvedtem. Csomo kifogast mondhatnek, nagyon meleg volt, nagyon nem birom, 3 kilinel kifujta az egyik kontaktlencsemet a szel stb. De az igazsag az, hogy siman csak fos voltam :). Az utolso 3 kilin mar magamra talaltam, de az meg mar keves volt :) ez az ev ilyen.. Lesz igy firenze? Jaa a garmin tobbet mert, ez erdekes..
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:30:42 | 42.61 | 04:57 | 12.13 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Amikor én láttalak jól küldted! :)
Királyság volt, gratulálok!
Király voltál ...... olyan jó volt látni ..... jól néztél ki , mint mindig :-)))) ....... szép kis iramjáték .... terv,edzés és kontaktlencse nélkül is piszok jót mentél .... :-) .... gratula
az én gps-em is többet mért (és mástól is ezt hallottam)
Nagyon jó ez az idő! Gratula!
Dehogy fos ez Gergő és a "kifogások" egyenként is megállják a helyüket, meg azért a tavalyi esős, hűs idő kedvezett neked. És igen, lesz Firenze!!! Gyertek, én is ott akarok domborítani! :-) Szép volt ez!
Oda se neki, én nem tudok ilyen maratont futni! Van, amikor összejön, van, amikor nem, de megint megcsináltad és beértél, szóval szerintem inkább pozitív a verseny végkicsengése! Hajrááááá!
Gergőkém há kifújt szél a lencsédet ?:)) Mer mentél mint a szél cillagom :)
Jó kis idő ez,akkor Hajrá firenzeeee !!
ganki 4655 napja
Szuper voltál! Csak hiányoltam a félrecsapott bringás sapit. :-)