Edzésleírás
Pomáz Kő-hegy Vasas-szakadék Lajosforrás Dömörkapu Lenkó emlékmű Bükkipuszta Király-kút Szőke-forrás-völgye Dömös Pilismarót Szakó-nyereg Dobogókő.
2x kavartam el, pedig má 2x is voltam a Vasas maratonon ,,igaz évekkel ezelőtt ..egyszer Bükkipuszta előtt a K+ ,majd a Szakó nyereg előtt a zöld sávon mentem rossz felé. Alig volt túrázó előttem, pedig nem indultam korán.
A túra nagyon jó volt 800 froncsiért 2 helyen csoki tea,Dömösön kacsazsiros kenyér ,csalamádé,lilahagyma,pepperóni paprika, pezsgőtabletta,szörp víz,sütemény .Ezt a sütit megsütöm majd ;)
Szakó nyeregtől a piroson jöttem fel, igyekeztem a 6 óráért,de nem lett meg ,talán ha nem kavarok ..Annyira ittam volna egy citromos gössert Matyinál,de iszonyat sor volt.
A hazaút majd 3 órámba telt Dobiról távolsági szöttyögés,,Pomázról Hév pótló busz békásig áááá , onnan hév Margitkáig 4-6 vili ,61es vili 63as haza ..
Dobogókőről ,ennyi erővel már haza is futhattam volna a piroson :)))
Az viszont nem tetszik,hogy elfáradtam,és sokat is gyalogoltam :/
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
06:02:00 | 40.1 | 09:02 | 6.65 | 1478 | 0 | 0 | 0 |
Bakker Te aztán tucc ám választani!! Nyóccász' forinté' ennyi kaja, még süti is!!! A spárosok meg nyócezeré' kaptak szőlőcukrot + vizet :D:D Igazad is van Cillagom, meg különben is az erdőben vagy TE otthon :D:D Gratulálok és egészségedre!!!
Velkám tu de fődem :)! Az a dömösi pont az bizony legendás! Gratulálok, kemény cajszi vagy!
Motorpótló tömegközlekedés Dobogókőről:)) Ezt is kell néha,meg a szuper időben a természetben ügyködni,nem a caros aszfalton:)) Egs!
Cillagom, rajtunk ne múljon, kimehetünk, de nagyon bonyolultak vagyunk ám :-) Mire kibuszozunk Ircsóval, addigra pont elege lesz a csücsülésből, úgyhogy neki kellene mászkálni, aztán, ha elfárad akkor tehetem bele újból a hátiba, és jó eséllyel elalszik, aztán mikor felkel újra meg kell mászkáltatni, hogy bírja a visszautat a hátiban :-) Szóval ebből nagy kirándulás nem lenne, viszont rég beszélgettünk már, úgyhogy ha tényleg ráérsz :-)
ja, amúgy jó eséllyel találkozunk szombaton, ui. a hétvégét Répáshután töltjük, és mondta a Ganki, hogy átfuttok rajta dél körül, ííí :-)
most hétvégén ugye ? :)
Tervezem a sárdagasztást,aztán majd meglátom lejutok-e valahogy ..
Gratulálok. Jövő héten találkozunk?
Nekem eszembe jutott tegnap ,hogy talán a túrára kellett volna neveznem ,és nem a terepfutásra :)) pont a piroson jöttem fel Dkőre ,hát nem vót rövid ,pedig csak a szakó nyeregtől volt Piros ,addig meg zöldön jöttem ,,de az se jobb rohadás meredek :)) Dobikő után, már nem nagy ügy Budaörs :P
Gratulálok ... ennyi keverés belefér :) De a P85-ig akkor még neked is izmosodnod kell, pedig csak magam miatt voltak kétségeim, de majd gyúrok még a hó végéig ... egyébként tényleg jobban jártál volna a hazafutással :D
Soknak találod ? pedig alig edzek,,sőőőtt inkább nem is nevezném edzésnek,csak csatangolásnak :/ inkább azt érzem,hogy nincs nyújtva az izom,a vádlim már pár kili után bemerevedik felfelé ,,órák múlva már jobb szokott lenni :)
Cillagom "rövid " túra nem lesz októberben az tuti :))
De bármikor kijöhetnél,és kirándulhatunk ,vagy kocoghatunk a fődemen , utána cuki ;)
tudod szervezés kérdése az egész .. Ircsikét is hozhatod ,felváltva vihetnénk a hátunkon . A héten kéne amíg jó idő van hmm ?:)
Köszi mindenkinek a gratikat ! Csike mikre emlékszel :),de rég volt ...
Gratulálok Cillagom! Sok a hosszúd, nem csoda, ha néha fáradt is vagy :-)
ha nem lennék ilyen kripli, egyszer elmennék veled valami rövidebbre, mint régen. Lesz valami icike-picike túra mostanság?
Ez az egyik legkedvesebb túrám. (ez volt az első) Még te írtad meg nekem, hogy milyen cipőben lehet túrázni:-)
Gratulálok! A 6 óra tök jó idő!
Gratulálok.:))
Egészségedre,kellemeseb mint a SPAR futás !!
szép volt cillagom :) hmmmm hiányoztál a rakpartról :)
Kár, hogy nem találkoztunk Yoyoka, de lehet, akkor többször elkavartál volna.:-) Ma én is elememben voltam ugyanis az útvesztés terén, szóval valami volt a levegőben, az bizti! Ne szomorkodj, jövő héten jobban sikerül biztos!
Nagyon irigyellek, milyen jó kis futás. Remélem majd egyszer eljutok ide.
nyirmi-níyirmi most olvastalak(az üzidet!!!)....és Te is belegyalogoltál....és Dömösön a sok-sok finomság....
Én jövöre tuti ide, mint a rakparton vagy a meleg vagy a szakadó eső...
Egészségedre!
gondoltam rátok ma sokat ,,ha nem lettem volna smucig magamhoz,mentem volna..annak is meg van ám a varázsa ..
Hiányoltalak is ma!!!De úgy látom Te sem unatkoztál!!!!Jó kis túra lehetett....Te a hegyek leánya lettél..:)..Gratula!!!
Ja terepen erdőben futni a legszebb...nekem a rakpart eléggé uncsi volt.
Nna szépet futottál ma! Igen igazad van sok folyadékot kellett volna innom...nem figyeltem a testem jezéseire :(
Igazán hazafuthattál volna..ennyit utaztál. Utazástól fáradtál el inkább :-))
Egs!
Szép és ügyes voltál Yoyóka !! Ne mérgelődj , anyit nem ér az egész . Én is szeret(tem )a Vasas Maratont , sajna mostanában kevesebbszer jutok el ( igaz , ez csak rajtam múlik ! ) TT-ra .
lbtibsz 4651 napja
Tényleg hiányoztál a rakpartról!
Bezzeg dildi és blue ott voltak(sajnos, hiszen ők is inkább futottak volna).
A versenybeszámolóban viszont mégis szerepelsz! :)