Atomic22 7 km Futás 2011-09-27-n 18:30-kor

Atomic22 futás

2011.09.27 Kedd, 18:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:44:40

Távolság

7 km

Tempó

06:23 p/km (9.40 km/h)

Pulzus

Átlag

133

Minimum

Maximum

143

Edzésleírás

Bp dp. A mai penum laza futas volt, kozben 100 meteres gyorsitasok, max 6perces iramra. Hosszu bemelegites utan (9:21,9:10) 33-35 mp-es szakaszokat mentem 3-at. (8:53) Fordulo es vissza meg 4x kb azonos idokkel. (8:49) Jol ment a "versenytempo" jobban is esett :) A jobb combom meg jelzett, de a tegnapi nyujtas sokat javitott.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:44:40	7	06:23	9.40	0	0	143	133

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

galagyuri 4655 napja

Pont igy kell ezt! Aztan csutortoktol pihenes!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.