Edzésleírás
Többre nem volt idő,de egylábazásból elég is volt 3*2-2 perc váltva.Előtte 15 perc bemelegítés,utána 10 perc levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:20:00 | 6.9 | 02:54 | 20.70 | 0 | 100 | 0 | 0 | 121 | |
00:12:00 | 5.5 | 02:11 | 27.50 | 0 | 0 | 0 | 150 | 130 | |
00:10:00 | 2.5 | 04:00 | 15.00 | 0 | 97 | 0 | 0 | 126 |