Atomic22 7 km Futás 2011-09-20-n 00:00-kor

Atomic22 futás

2011.09.20 Kedd, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:44:10

Távolság

7 km

Tempó

06:19 p/km (9.51 km/h)

Pulzus

Átlag

139

Minimum

Maximum

157

Edzésleírás

Bp-dp. Végre, végre újra itt :)) A múlt heti kihagyás, nátházás után, újúlt erővel vágtam neki. 3km bemelegítés és 3km gyors volt a terv. Izomzattal és levegővel nem volt gond, a térdem fájt vagy mittomén mit csinált, amíg a gyorsat el nem kezdtem. Közben semmi, szép óvatosan gyorsítottam, hogy ne legyen baj. Levezetésnél megint a térdem, sztem nem kellett volna a múlt heti gugolás :( Sebaj, nagyon jól éreztem magam!!! Nem toltam fullra, és jobb lett mint gondoltam. Két nap múlva ugyanez. (6:06, 5:46, 5:35)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:44:10	7	06:19	9.51	0	0	157	139

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.