Edzésleírás
400m bemelegítés, 5x200m gyors tempósan (3:10-3:15), 100m átvezetés, 8x50m erős, 100m átvezetés, 2x100m csőmax, 100m levezetés
Petivel és Zsolttal
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.3 | 26:05 | 2.30 | 0 | 0 | 0 |