Edzésleírás
Már nem nagyon emlékszem, csak arra, hogy belefagytam a medencébe, és a 800 gyors láb helyett inkább mell-gyors kombót úsztam. Az idők valahol a lemerült órámban leledzenek:
400 fordított vegyes, 8x200 gyors, 8x100 mell/gyors láb, 8x100 gyors tüdő 7/9 levegő, 200m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 3.8 | 21:03 | 2.85 | 0 | 0 | 0 |