Edzésleírás
Dreizinnen Berglauf Dolomiti.
Sexten - Dreizinnen Hütte 1350 méter szintkülönbséggel.
Fantasztikus verseny volt, iszonyú szintekkel. 7 km-t lehetett normál tempóban futni, mert ott még alig volt szintemelkedés. Aztán elkezdődött a mászás, amit itt-ott lehetett futásokkal tarkítani, ahol kevés egyenes szakasz, vagy netán lejtő volt. Egy nagy lefelé futás volt a vége felé- na ez nehezebb volt, mint fölfelé, de utána újra egy meredek ami már a célba, a Dreizinnen Hüttéhez vezetett fel. A legmagasabb pont 2600 méteren volt. A táj pazar volt. A Dolomitok csipkés csúcsai kísérték utunkat. A célban pedig felbukkantak a Dreizinnen csúcsai. Mesebeli táj. Megérte ide felfutni. :)
A rendezés pazar volt: 4 frissítőállomás, majd a célban minden, mi szem szájnak ingere: cola, isoital, víz, tea, gyümölcs és mindenféle jobbnál jobb süti....:):):):):):):)
Levezetésnek még lefutottunk 5 km-t és sétáltunk 4 km-t. Ugyanis a hegyen - szerencsére - nincs járműves futószállítás. :):):):):):)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:36:00 | 17.5 | 08:55 | 6.73 | 1350 | 0 | 181 | 161 |
Kriszti!...hát ezt elképzelni is nehéz számomra. Vannak ilyen versenyek?!! Szuperrrr , és nagyon jót mentél, hiszen mondtad hogy az első- talán a Világbajnok- 1 óra 50 perc alatt tette meg!Gratulálok.
Mesés volt. Majd mutatok képeket.
Csudajó lehetett!:)
Egészségetekre és gratulálok!
Kritty 4763 napja
Köszönöm szépen! Megnéztem a listát, a férfi győztes 1:29-et ment. Brutális!!!!