Edzésleírás
150 bem - 100 gyors láb - 100 technika - 400 gyors kar - 8x50 gyors (2 percre - 44-47 mp között. Asszem kicsit belassultam.) - 200 mell/hát - 50 víz alatt
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.4 | 42:51 | 1.40 | 0 | 0 | 0 |