Edzésleírás
200 bemelegítés (100 mell, 100 hát)
200 gyors láb
100 egykaros gyors
100 oldalsimításos gyors
100 gyors
100 hát láb
100 hát (3 bal, 3 jobb, 3 folyamatos)
200 hát
Egész jó volt. Bár kezdődő nátha van rajtam, így nem ment olyan jól a levegővétel, mint pénteken, de lassan azért haladok... ;o)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 1.1 | 45:27 | 1.32 | 0 | 0 | 0 |
gregantoni 4765 napja
Hajra. Tok jo lesz ez. :)