Edzésleírás
Dk Dunaparti gáton 1-kör, Göd eleje, 2/A mellett...
Futás elött egy nyugalmi pulzusmérés is volt ülve 44-et mutatott ami jónak számít nekem.
Futás jó volt, jól esett találkoztam egy kígyófélével, meg egy törött szárnyú
héjával is dunakeszi -fóti hídnál. Gondolom neki csapódhatott valamilyen járműnek, vagy a hídpillérnek ebben az erős szélben :(
Visszafelé meg a teletál mellett (jó nagy kajaszag volt) le a komphoz mert ott várt a családom a révbüfében...ott meg legurítottam egy alkoholmentes sört :) Az is jól esett.
Edzenem kell mert jövőhét szombaton éjszakai futás lesz börzsönyben :)
TE: 3.6
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:40:13 | 22.9 | 04:23 | 13.71 | 0 | 0 | 166 | 151 |
Ja, hát nekem 46-volt eddig a legkisebb amit ébredés után mértem....
Hogy ülve vagy fekve mennyi...???...azt nem tudom...helyzet függő... :D
Te csak fussál nagyokat és vigyázz a lábikókra... :)
Nekem is kéne a 44...:-)Napközben ülve csak olyan 50-54 re telik...
Hová tűnt?10 éve még megvolt...:-)
Jó kis futás volt,egészségedre Robi!
... a 44 ülve nagyon jó érték....
Kösz, de a puszta közepén volt, eléggé sokkos állapotban volt szegény :(
Grat! Héja ügyileg....
Gida 4764 napja
:-)
Mértem már 37-et is, igaz nem most. Sok hosszú futásnál simán lemegy csak ügyelni kell a pihenésre is....az nagyon fontos.
Neked sem rossz a 46!!! :-)