Edzésleírás
300 vegyes bemelegítés,
400 teki,
100 láb,
400 bója,
100 láb,
400 teki,
100 láb,
400 bója,
200 hát bója,
200 seprés levezetés.
Ma is 9en voltunk a sávban :)) kedd este a versenyzőkkel úszom, hát nagyon kiváncsi vagyok.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 2.6 | 21:09 | 2.84 | 0 | 139 | 119 |
25.
Ha 200 méteres a sáv, akkor a 9 fő még nem kifejezetten gond.;) Egyébként minden elismerésem a tiéd, nagyon nehéz annyi embert elviselni.
remélem, akkor jobb lesz! azért csak-csak összehoztál ma is egy jó kis technikás edzést! egs
plezerm 4671 napja
Hát elsősorban grat a szép edzéshez. A kedd estihez meg egy nagy kalappal.