áki futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:41:13Távolság
8 kmTempó
05:09 p/km (11.65 km/h)Edzésleírás
Beuskával mentünk, most nem esett jól gyorsabban. A hajlítómat az elején érzem, aztán bemelegszik és nincs gond. Most két nap pihi, aztán a következő két hetet megnyomom. Jövő héten 90 utána 100 km a cél. A Maraton hetében meg már csak finoman.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:41:13 | 8 | 05:09 | 11.65 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
NoHa 4675 napja
Valóban jó a terv, én ismét le fogok maradni...direkt, mert a marcit csak teljesítésre akarom! Ott nem harcolunk! :D
Neked azért sikeres megvalósítást!
torolt_5749 4676 napja
Nagyon okosan csinálod! Kíváncsi leszek a marcidra! Hajrá!:))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 4675 napja
Maraton elott 2 het piheno! 1 sztem nem eleg! Jo vagy mar most is, csak pihenten allj a rajthoz! Kell meg 1 hosszu es par rovid porgos,a tobbi csak laza kocoraszas. Es sztem 2 het pihi kell!