toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:48:05Távolság
11.4 kmTempó
04:13 p/km (14.23 km/h)Edzésleírás
Qrva gyenge vagyok.... itt most írhatnám, hogy miért, de nem teszem... a tavaszi formámtól még nagyon messze vagyok, a sérülés jobban viszavetett, mint gondoltam....
...1-2-3-2-1 lett volna, nem lett, ez van.... de fog ez még alakulni....
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:55 | 2.1 | 04:43 | 12.71 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:45 | 1 | 03:45 | 16.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:53 | 0.4 | 04:43 | 12.74 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:30 | 2 | 03:45 | 16.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:52 | 0.4 | 04:40 | 12.86 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:32 | 2 | 03:46 | 15.93 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:53 | 0.4 | 04:43 | 12.74 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:44 | 1 | 03:44 | 16.07 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:01 | 2.1 | 04:46 | 12.58 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
lilla 4679 napja
jó lesz. 1-2 hét és elégedett leszel te is a teljesítményeddel, nem csak mi :).
galagyuri 4679 napja
Na ne viccelj mar! Most alakul a forma...jo lesz az!
picikata 4680 napja
Nekem igy is tetszik.... és punk-tum! :)
napsugárraforgó 4680 napja
Bizony,fog ez alakulni...és tökéletes lesz!:)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
takipaolo 4679 napja
Nem vagy gyenge csak még nem vagy a legjobb formádban! De nem most kell hanem kb. 9-10 hét? A tanácsodat meg természetesen megfogadom:)