Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:11:20

Távolság

21.1 km

Tempó

06:13 p/km (9.64 km/h)

Edzésleírás

Nike félmaraton. Reggel még bíztam benne, hogy nem lesz kánikula, de a rajtnál már mást mutatott a helyzet. Brutál meleg volt. Bencével pacsi a rajt előtt. Lindával és Csabival indultunk együtt, a mezőny végén. Terv szerint, 6:15 ös km-el kezdtünk és a következő 2 is így sikerült. 3 után elhagytam a csapatot és felgyorsultam a 6 perces tempóra. Ne mondom, hogy könnyü volt, de tartottam a tempót. 5 nél nem tudtunk frissíteni (elfogyott minden) 8 nál tumultus, de szereztem egy palack Powerade-et :) 11 nél pacsi Erussal és Rajmival, továbbra is fogcsikorgatva, de tartottam a tempót. 14 nél a frissitőállomásnál belesétáltam, szőlőcukor, víz indulás tovább. Úgy éreztem, hogy csak vonszolom magam, de az óra mást mutatott. A nyugatinál az emelkedő is végtelennek tünt, egyre kevésbé gondoltam, hogy sérülés vagy összeesés nélkül tartható a cél. 18 nál frissítő megint szép lassan, mert még van 3 km.... Betotyogtam a célba, az egyre növekvő számú "fekvő" futók között, Rossz volt ezt látni. Az időm minimálisan rosszabb lett mint a Vivicitta-n de korántsem adtam ki úgy magam. Nagy tapasztalat volt. Októberben megint teszek egy próbát :)

1 hozzászólás

galagyuri 4678 napja

Nagyon jot mentel!! De akkor most mikor lassultal le? :o) Gratulalok, ez igy sokkal kemenyebb volt am!