Edzésleírás
600 m vegyes úszás
400 m gyors: oldalsimítás
800 m gyors: ellenállás (levegő 5:3)
2 x 200 m bólya: pillangó/gyors (Na ez brutál volt.)
200 m mell/gyors
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 2.4 | 18:45 | 3.20 | 0 | 0 | 0 |