Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:30:00

Távolság

16 km Szint: 250 m

Tempó

01:53 p/km (32.00 km/h)

Edzésleírás

Ravazd-Tényő időfutam 11:02 kor rajtoltam.

Sokat tanulatm a versenyből. Legnagobb tanulság az az, hogy Soha NE HAGYD OTTHON  a rajtszámod. Ha mégis akkor NE bringával menj el érte.

A verseny előtt sokat tervezgettem, hogy hogyan is melegítsek, nehogy kevés legyen, no persze túl sok se. Nem ismertem a határaim. Hát az időfutam előtti másfélórás intenzív tekerés már soknak számított! 10 40-re értem fel a rajthoz. Volt 20 percem átgondolni mit is csináltam szarul :o))))) Pihenni persze kevés volt. Mikor leültem korogni kezdett a hasam is :o) megettem a gélt és az 1 szem csokim. Csodát nem tett, de jól jött. A rajt után egyből megkezdődött a szenvedés. Mondhatni nem túlmelegítettem magam, hanem totál kihajtottam, hogy időben visszaérjek. Sok lett! :o) de azért becsültből végigtoltam. A kitűzött cél a 30 percen belüli idő volt. Még nem láttam a hivatalos eredményeket. De nagy csoda lenne ha sikerült volna... Jövőre a cél 28 percen belül! Abba már tuti nem fér bele egy ilyen húzás

2 hozzászólás

teadrop 4605 napja

:-)))))))))

ügyes voltál! :-)

(én meg most vettem észre, h vezeted a naplód:-))

pátyalso 4669 napja

Hip Hip Hurrá!!! 29:45 lett a befutóidőd ! Gratulálok.Úgy látszik, vannak még csodák:))