PecsiPeter futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
05:04:19Távolság
45 kmTempó
06:46 p/km (8.87 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Váci börtönnél a Dunaparton leparkoltam a kocsival abban volt a hűtőtáska így komplett frissítő állomás megoldott volt:).
Olyan köröket szaladgáltam Sződliget felé,hogy 15 illetve 10 kilinként mindig visszatértem a kocsihoz amiből így folyamatosan tudtam táplálkozni.
Kaja:2 banán+3 sport szelet
Inni:liter kóla+1 monster+sok víz
Jó kis felkészítő futás volt ez Almádira.Lassú kocogósban jól ment.
Azt gondolom,hogy jó az irány az ultra távok felé.Fog ez menni talán.
Nem fáztam:) és a fogyókúrahelyzet is lendült egyet ma :).
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05:04:19 | 45 | 06:46 | 8.87 | 0 | 0 | 0 | 145 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
12 hozzászólás
PecsiPeter 4671 napja
Köszönöm szépen!
Nem jó hír viszont,hogy mindig odavan a derekad!
Kívánom,hogy minél kevésbé hátráltasson a sivatagban majd!
pudingman 4671 napja
Látom, jó jós lennék:-)
Gratulálok!!! Majdnem kétszer annyit futottál, mint amit terveztél:-)
pudingman 4677 napja
Még szép, hogy letudsz!!! Aki edzésként fut 45km-t, az simán futja a dupláját is versenyen. Kivétel: ha nem akarja....
PecsiPeter 4678 napja
:):):)
Sajnos még mindig malac vagyok így csínján kell(ene) bánnom az ízületeimmel.
Remélem meg tudom állni,hogy kiszállok 65 körül.Már ha le tudok egyáltalán annyit is futni.
pudingman 4679 napja
Azt olvastam valahol, hogy fogytál 40kilót. Vagy rosszul emlékszem?
PecsiPeter 4681 napja
:)
Az én súlyommal megfontoltnak kell(ene) lenni :)
pudingman 4682 napja
Ezt milyen meggondolásból tervezed így? Hamár ott vagy, akkor fuss orrvérzésig:-))
PecsiPeter 4682 napja
Krisztián: naná! ;)
Daniloo:köszönöm!
Sanyi:a 12 óráson indulok el de ha megvan a 65 km akkor elvileg kiszállok mert csak annyi a terv.
az 50km-es OB-t szerintem kihagyom.
bár ki tudja? ;)
pudingman 4683 napja
Sok sikert, Péter!
Melyik távon indulsz Almádiban?
Nem tudom, kérdeztem már: tervezed az 50km-es OB-t Csillaghegyen?
Daniloo 4684 napja
Ez a futás így elég kerek volt!
Tetszik!
Grat!
Kovács Krisztián 4684 napja
Vérszemet kaptál a hétvégén? :o
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pudingman 4671 napja
Az még hagyján, hogy odavan, de egyre rosszabb lesz.
Azt hiszem, nem döntöm meg a 2009-ben futott 146km-emet.....