Edzésleírás
400m bemelegítés, 400m gyors vari, 5x200m gyors 4 percre (3:20-3:23), 200m átvezetés 4x50 vízalatti mell (az utolsó végig ment)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.2 | 27:16 | 2.20 | 0 | 0 | 0 |