Edzésleírás
Terv: Eddigi best: 48:50 tavalyról a Generalin.
NATO Futás! A múlt heti versenyhez képest, azt hittem más városba kerültem. Mikor kiszáltam a kocsiból úgy éreztem lazán öltöztem fel. (rövid nadrág, poló, futó kabát + satyi).
Kérdés nem volt, hogy futni kell előtte, nehogy lefagyjak! Így fel-alá kocogtam. Először a fák alatt, majd az aszfalton, megvizsgáltam milyen is a pálya, mennyire kell vigyázni.
1-2 perccel 11 előtt beálltam a sorba. Ezt követően próbáltam mozogni, de a rajt csúszott... :P Már szinte mindenki lefagyott, amikor elindultunk.
Az indulás jól kezdődött, éreztem hogy jól bekezdtem, de ez csak 10 kili. Szóval bírnom kell. Biztam magamban nagyon, hogy meg lesz a 3. PB sorban a 3. hétvégén. Ehhez megvolt a zene (Hála érte Lindának), és a tudatom, amivel erőt adtam magamnak.
Kellemes kis futás volt, megint óra nélkül. A végén még kicsit rákapcsoltam (nem sokat mert annyi már nem volt). Ráfordultam kerestem az órát, de csak akkor vettem észre, amikor már szinte a célban voltam. Az óra: 44 perc valamenyit mutatott. VAGYIS új PB!
Hálát érzek, hogy egészséges vagyok, és hogy ma is futhattam. Köszönöm!
// megvan a pontos időm! PB: 44:34
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 10 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Zúzod a PB-ket gratulálok !!
Gratulálok, szép menet... :)
Gratula, nagyon szép időt futottál! :)
Gratulálok!
Ilyen időben futni?:)))
Sub-44 PB! Wow!!!:)
Igazán szép futás, gratulálok ismét az újabb PB-hez!
Gratulálok! Csak így tovább!!!
caribe 4645 napja
Gratula... örülök, hogy a zene segített :)