Edzésleírás
Terv: 20 km futás, benne 6 x 1 km tempo, tereptől függően, nyomni
Tény: 20 km Nárai felé Petivel, jól ment, 4 X 1 km tempót tettünk bele: 4:35, 4:25, 4:18, 4:23
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 20 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |