tormanoja 6.5 km Futás 2011-08-10-n 19:30-kor

tormanoja futás

2011.08.10 Szerda, 19:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:37:54

Távolság

6.5 km

Tempó

05:50 p/km (10.29 km/h)

Pulzus

Átlag

157

Minimum

Maximum

192

Edzésleírás

A TAK pálya, csak így hívjuk a Tatai Gimi futópályáját, olyan 240-250m hosszú salakos pálya. Odakocogás 2,2km, ott 12 kör laza/erős váltogatva, a lazák 1:35, az erősek 1:03 körül voltak, az uccsó 57:87 próbáltam maxon, aztán 2 kör levezetés és hazakocogás. Jól esett nagyon, de a lábaim eléggé fájtak a lassúaknál. Nem az én műfajom az egymás utáni napokon futás.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:37:54	6.5	05:50	10.29	0	0	192	157

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.