mjoci futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
04:26:27Távolság
46 kmTempó
05:48 p/km (10.36 km/h)Edzésleírás
A pulzusom az egekben volt amikor elindultam, mondjuk toltam is rendesen, 10 kili körül már jól éreztem magam.Sima ügynek tünt a 4 órás teljesitésnek. Féltáv magasságában éreztem, hogy gond van, a forditónál elkezdtem érezni, hogy gáz van, szédelegtem, és azon gondolkoztam hogy lefeküdjek a fübe, vagy hányjak, vagy fossak, esetleg mind a hármat.
Ha nem lennék TERMINÁTOR, most lehetne némi földet rámhordani. Elvonszoltam magam a mekiig, hogy kólázzak, vettem egy fagyit is, hogy egyek valamit. Igazából egyik se segitett, de amikor felcsendült az alábbi muzsika: http://www.youtube.com/watch?v=1QP-SIW6iKY egyböl elszállt az összes gondom és újra futottam.
Basszus, ha ezt elöbb tudom hamarabb igénybe veszem. Hazáig Metallica szolgáltatta a ritmust.:))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:26:27 | 46 | 05:48 | 10.36 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
17 hozzászólás
smarcsu 4858 napja
gratu, szép tempó, táv. a frissítés megtanulására van még nem egészen egy éved. már jó úton haladsz, mert legalább ittál. de még enni is meg kell tanulnod! de menni fog!
Daniloo 4858 napja
Látom jutott Neked mára egy Kiaf@szagyerek Nap?!
Gratulálok!
Jövőre együtt Nagyatádon?
pleko 4858 napja
mjoci 4858 napja
Érdekes kör.:))
csetbalu 4858 napja
Állat:) gratulálok, félelmetes vagy, mint egy medve. vagy mint a terminátor.
ja nem, az te vagy:)
lbtibsz 4858 napja
Milyen kör az, amelyikben van fordító, Te zseni-jelölt?
:)
mjoci 4858 napja
Gida az én voltam..))
Pecsenye, rengeteget ittam futás közben, elfogyott vagy 4-4.5 liter folyadék.
pecsenye 4858 napja
meleg volt.. keveset ittál.. de ezt te is tudod. egs
gyaloggalopp 4858 napja
Gyorsulsz, Joci, gyorsulsz! Szép futás volt ebben a melegben, gratulálok hozzá!
HarcsaBarna 4858 napja
Még jó, hogy Terminátor... gratulálok! Ekkora triatlon éhgyomorra!
Gida 4858 napja
Láttalak kocsiból a szentendrein...kék póló fehér sapi, fekete térdzokni=Joci :)
Szerintem a páratartalom magas, árnyékban 30fokot mért a digitális hőmérő a bécsi elágazásnál.
Egészségedre, jó pihit!
Kicsi 4858 napja
Ha a Metallica-t végtelenítve nyomatnád, akkor le sem tudnál állni?:))
Ironman-ra készülsz??? Szép kis nap, mondhatom!!!!
Gratulálok, meg vagyok elégedve Veled. :))
mjoci 4858 napja
Egyszerüen nem voltam éhes, valószinüleg a melegben kissé felborult az elektrolitháztartásom.
Sneci-ke 4858 napja
Hűűűűű, durva napot nyomtál ma, le a kalappal, te Terminátor.
toncsofia 4858 napja
Ez az eredménye a nemevésnek bicikli közben.... de azért túlélted!
kopi60 4858 napja
Joci! ez nem semmi...örülök,hogy a zene átsegit mindenen...és annak is,hogy találkoztunk az IM.en..szép estét kivánok..
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
forgi 4857 napja
Gratulálok Joci, látom most sem apróztad el!