running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:25:55Távolság
7.5 kmTempó
03:27 p/km (17.36 km/h)Edzésleírás
Margitsziget. Ma elhívtam Danit segíteni nekem a tempófutáshoz. A második kört kellett volna nekem vezetni. De sajnos ma fejreáltam a hírtelen jött nagy melegtől, meg a 3.13" első ezertől!:( Így 7.5 kili után mikor már 3.30" kívüli ezer jött, abbahagytam, mivel így már a tempófutás értelmét vesztette. Elnézést Dani!!!! Azt hittem hogy erősebb vagyok!! De edzünk keményen tovább!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:23 | 2.5 | 03:21 | 17.89 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:41 | 2.5 | 03:28 | 17.27 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:51 | 2.5 | 03:32 | 16.95 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
mjoci 4711 napja
Amikor láttalak nagyon jól mentél.
ezell 4711 napja
Egyet értek Toncsofiával!:-)
Egyébként semmi gond, tudod te is! És nekem ez kellett, hogy valami kibillentsen a 'gyenge vagyok' és a 'nincs kedvem futni' hétből.
ORBEA ORCA 4711 napja
Brutális tempó ebben a nagy melegben párában embertelen...20 fokban kellemes enyhe szélben friss levegővel próbáld újra...:-)
DE én ezt a futást is csak csodálni tudom,egészségedre!
Gebregab 4711 napja
Ha ez az edzés a maratoni felkészülés jegyében történt, akkor még kevésbé értem :)) kár, hogy nem fejezted be, kiváncsi vagyok milyen 10-est tudnál...
picikata 4711 napja
... a 3:27p/km nem erős..??? :S
Hát most én is fejreáltam...ettől....
Laca erős vagy ezt érezned kell!!!
galagyuri 4711 napja
Király edzés ebben a melegben...en a 4:30-ban ugy ereztem fureszport ettem, Te meg most futsz tempo??? Ilyenkor nem szabad 10kilit bevallalni, de ezt Te is tudod. Ne gyilkold szet magad!
toncsofia 4712 napja
Az ilyen edzések is a "ház" építökövei! Nehogy egy másodpercig is gyengének merd tartani magad a mai edzés miatt, mert az éteren keresztül kapsz egy "nyaklevest", de akkorát!
RemAti 4712 napja
Szerintem erős vagy!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Sebcoe 4708 napja
Nagyon elkezdtétek, ilyenkor ez is benne van a pakliban.
Nem is edz, aki néha nem áll fejre. Jó leszel Berlinben, ez a fontos!