Edzésleírás
600 m vegyes úszás
400 m gyors: teknőc
800 m gyors: bólya és ellenállás
600 m gyors: ellenállás
Nagyon jól ment az úszás. :):) Pici vigasz a tegnapi oxigénhiányos futás miatt. :):) Ketten úsztunk a sávban: egy igazi menő edzőtárssal edzettem...:) A többiek úgy tűnik az Ironman fáradalmait pihenik ki. Akik meg nem voltak Nagyatádon sem, azok tán nyaralnak....?..vagy nyári lustiznak.:)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 2.4 | 18:45 | 3.20 | 0 | 0 | 0 |
***** 5-ös!!! Ott a helyed! Ugye milyen csodaszép?
:-)))))))))))))))Dachstein! remélem jó jegyet kapok:-) ez gyönyörű, csodás...itt Anita is tud "repülőzni", de remélem nekem is vannak olyan ismérveim amelyek szerint mehetek...
Oké!! :):):) Nézegessétek a Dachstein környékét....:):) Jövő nyár. :)
ja, nem huppli, pukkli, de mindegy is :-)
Hopp-hopp, mi szerveződik itt? Hupplifutásra nem is, de hupplikirándulásra mi is vevők lennénk szerintem családostul :-)
Komolyan gondoltam....:) Az álmok valóra válhatnak. Jövő nyáron szervezhetünk hegyi edzőtábort a Dachstein-nál. Meseszép hely. Van egy kedves idős házaspár, akivel megbeszélem a szállást. Anita sem fog elesni, hiszen ott leszünk vele és vigyázunk rá. :) Belekóstolhattok a sziklamászás/ferratazas örömeibe is. :) Télen pedig ugyanide el lehet menni sífutni. Akkor egyenlő esélyekkel indul mindenki az "elesőversenyben".:) Sőt....puhára esünk.
ez egy álom - lehetőség - amit leírtál( nem ide tartozik gondolom, de elbőgtem magam) nem is értem mi történt velem!
Hüha ...Anitát "puklira " vinni.....merész, bár még mindig nem fejeződött be a "nyomozás" : hogyan is esett el sima terepen???! :-))))
Igen....igen....:):):) De jó is lesz....:):) Ti is jöhetnétek egyszer. Amíg mi a csúcsokat hódítjuk, addig futhatnátok a kisebb (3ezres) "puklikon". :):)Szuper jó ösvények vannak arrafelé és remek jó házak, ahol lehet pótolni az elhasznált kalóriákat. :):) Mi meg sietnénk vissza a nagy magasból hozzátok. :)
...és van- e ? AKI a a nyaralást fent tölti a hegyekben?Menő a menővel....*****
runing 4806 napja
erre nincsenek szavak...és ezeket TE már Magadban hordozhatod...és képes vagy "sugározni" is...( lassan megfejtem a titkot mi ...).megpróbálom venni az adást, de ahhoz lehet, hogy "magassabban " kellene lennem....bár Anita ma ugy is "repülőzött":-) talán segít, de lehet hogy még mindig csak repül, repül....majd délután ha nem látod fent keresd,:-)Vajon legközelebb hol találkozunk...