Edzésleírás
200 bemelegítés (150 mell, 50 hát)
200 gyors kar bólyával
200 gyors láb
100 gyors vállérintéses
100 gyors oldalsimításos
200 mell technika (oda 2 láb 1 kar, vissza 2 kar 1 láb)
200 mell
100 hát levezetés
Jóó volt. Ani dicsért, hogy most már elég jól bírom a gyorsat. Én néha nem vagyok túl elégedett, bár ha azt nézzük, hogy csak heti 1x járok úszni...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.3 | 46:09 | 1.30 | 0 | 0 | 0 |
Nagyon jo lesz ez. Ha azt vesszuk, hogy mar lassan haroszor annyit uszal iden, mint en, akkor nem szabadna elegedetlennek lenned.
futacica 4773 napja
Jólvan persze, de valamivel motiválnom kell magam... :D