domokla 42 km Futás 2011-07-30-n 07:00-kor

domokla futás

2011.07.30 Szombat, 07:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

04:45:00

Távolság

42 km

Tempó

06:47 p/km (8.84 km/h)

Edzésleírás

Ironman ob. A futás jól indult, de a 4. körben kijött az ami már a bringán is kikívánkozott. A hányással veszítettem vagy 20 percet, utánna ismét elkezdtem futni, de az már inkább csak kocogás volt.

Összességében elégedett vagyok, megjavítottam a tavalyi időmet 25 perccel. Sokat fejlődött az úszás, illetve úgy érzem, hogy a futás is kezd alakulni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
04:45:00	42	06:47	8.84	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Tücsi 4719 napja

Gratulálok az újabb Im-hez és a javuláshoz!

snyikolaj 4720 napja

Nagy gratula!!!

Nagyot fejlődtél tavaly óta, a -25 perc igazából borítékolható volt.

smarcsu 4720 napja

gratulálok!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.