Edzésleírás
IM OB Nagyatád - Úszás -
A rajt 7.40-kor napsütésben ideális szlélcsendes, napos időben volt. Jó sokan közel 500 egyéni induló volt. A neoprént engedélyezték abban teljesen kellemes volt a víz picit sem éreztem hidegnek az úszás alatt. Ez volt eddig a legtitibb nyíltvizi uszásom. Az elején lévő helyezkedés és tömegjelenetek már nem zökkentenek ki annyira mint korábban pár perc elteltével már simán úsztam a tempómat. Aztán most tájékozódtam a legjobban jóval kevesebbet nézelődtem előre mint az ezt megelőző versenyeken. A szemüvegem sem párásodott be és magamhoz képest amit "fecskében" tudok számomra hihetetlen álom időt tempóztam össze ami pesrsze a neoprénnek (is) köszönhető de ennyire???:) Szóval a két körön csupa jó dolog történt így fejben teljesen patentul kezdhettem neki a bringának, ahogy szokták mondani a "bemelegítés" jól sikerült.
1. kör: 31.34
2. kör: 32.54
össz: 1.04.27 (46.hely)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:04:27 | 3.8 | 16:58 | 3.54 | 0 | 0 | 0 |
Gratulálok! Viszont a depózáskor eléd kerültem pedig én csak 1:07:01-re jöttem ki a vízből, és 2:05-öt depóztam. Persze nem sokat voltam ezt követően előtted :-)
Ivan Grasso 4715 napja
Brutál jót úsztál! What is the secret? :)