szaboaron86 futás

2011.07.30 Szombat, 18:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:21:12

Távolság

14.1 km

Tempó

05:46 p/km (10.42 km/h)

Edzésleírás

Dózsa György út
Gyalogos útvonalterv ide: Dózsa György út
 
2340 Kiskunlacháza
Dózsa György út 175
   14,1km
  1. Haladjon tovább dél felé itt: Dózsa György út, Határ út irányába  
   
18 m
  2. Forduljon jobbra itt: Határ út  
   
12 m
  3. Forduljon balra itt: Határ utca  
   
83 m
  4. Enyhén jobbra, erre az útra: Dózsa György út  
   
550 m
  5. Forduljon jobbra, erre az útra: Ráckevei út  
   
3,3 km
  6. Tovább a következőre: Árpád híd  
   
1,1 km
5,1 km – körülbelül 1 óra 1 perc
 
Árpád híd
 
  7. Haladjon kelet felé itt: Árpád híd  
   
650 m
  8. Forduljon balra Peregi dunasor irányába  
   
1,3 km
  9. Haladjon tovább erre: Peregi dunasor  
   
550 m
2,5 km – körülbelül 30 perc
 
Ismeretlen út
 
  10. Haladjon észak felé Északi lejáró irányába  
   
1,7 km
1,7 km – körülbelül 21 perc
 
Ismeretlen út
 
  11. Haladjon észak felé Strandi út irányába  
   
72 m
  12. Enyhén jobbra, erre az útra: Strandi út  
   
3,0 km
  13. Tovább a következőre: Bercsényi Miklós utca  
   
650 m
3,7 km – körülbelül 45 perc
 
Bercsényi Miklós utca
 
  14. Haladjon tovább délkelet felé itt: Bercsényi Miklós utca, Dózsa György út irányába  
   
39 m
  15. Forduljon jobbra, erre az útra: Dózsa György út  
   
1,0 km
1,1 km – körülbelül 13 perc
 
Dózsa György út

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:21:12 5.1 15:55 3.77 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!