running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:34:07Távolság
10 kmTempó
03:25 p/km (17.59 km/h)Edzésleírás
Margitsziget. Beszarás!!!!!!! El sem hiszem!! Új egyéni csúcsot futottam tök egyedül, a három hónapos felkészülésem közepén, edzésen!!! Még a 35" is elérhetetlennek tűnt számomra edzésen, és nesze, most meg majdnem 34" alatt futottam!!! És el se zsibbadtam a végére!! Ez a japán edzésmódszer fantasztikus!! Nekem nagyon bejön! Egyből egy! Holnap pedig egy brutális hegyi etap vár rám!!:)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:33 | 2.5 | 03:25 | 17.54 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:28 | 2.5 | 03:23 | 17.72 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:32 | 2.5 | 03:25 | 17.58 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:34 | 2.5 | 03:26 | 17.51 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
picikata 4718 napja
Hát erre a japán edzésmódszerre kiváncsi lennék...igy megdobja a tempót...???....besz@rás... :D
Gratulálok az egyéni csúcshoz! :)
áki 4718 napja
Keményebb vagy, mint valaha! Sikeres ősz vár rád, az biztos.
toncsofia 4718 napja
.... persze van bennem keserüség is, mert én is itt tarthatnék és igen, de jó lenne az ilyeneket együtt futni.... Berlinben nagyot fogsz futni!
toncsofia 4719 napja
TE ÁLLAT TE! :)))))
galagyuri 4719 napja
Akkor örülünk!! Szép!!
kiscsoki 4719 napja
Na végre valami! Már azt hittem andalogni jársz a ligetbe állandóan.
Ha legközelebb ilyet tervezel megyek veled én is jó? Mondjuk 2km-t vállalok. :-)
betakbence 4719 napja
Nagyon durva, grat! :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ezell 4717 napja
Gratula Laca! Mentél mint a golyó!