Edzésleírás
Sokszor X 1 perc lendületes (5 p/km), majd 1 perc lazán, hogy a pulzus mgnyugodjon. Addig csináltam, míg a pulzusmegnyugvás látványosan lassulni nem kezdett, kb. 15 menet volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:22:40 | 12.7 | 06:31 | 9.22 | 0 | 0 | 0 | 0 |