Edzésleírás
edzés, amiben 6 km gyors (27 perc) félmaraton versenytempóban. Amiből most 10 km esne jól, a maradék 11-en már lehet h bajban lennék.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 14 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |