posztizoli futás

2011.07.20 Szerda, 16:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:08:27

Távolság

22.2 km

Tempó

05:47 p/km (10.37 km/h)

Edzésleírás

Szelidi-tókör 2x ! Töcével. Ha már két kör, az első visszafelé! No nem háttal, hanem a megszokott iránnyal szemben:) Majdnem elkevertünk!:)) Előző nap és délelőtt eset az eső, de a terep még jól futható. Persze a nagyobb gödrökben összegyült a víz, de kikerülhető! A földút sem vészesen sáros. A második kört külön futottuk, saját tempóban. Sötöt felhők gyülekeznek. 6 kilinél, amikor beértem az erdőbe, feltámadt a szél, besötétedett, eleredt az eső, megáztunk rendesen!! A hetedik kilinél mér nem számított, hogy mennyire esik,mennyi víz van az uton. Se sár se pocsolya! Jó volt, na!:))De akkor jó egy futi, ha a vége is jól esik:))

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:08:27 22.2 05:47 10.37 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Szőlőszem képe

Szőlőszem 4871 napja

Egészségedre, lehet meg fogod unni mire mi oda érünk:)

Felszerelések

Nike Alvord
Timex 5F001