Edzésleírás

Sportmaxban Kristóffal és Lajossal. Kicsit félreírtam az edzéstervet, és majdnem 3600 m lett belőle, de még jó, h a fiúk figyeltek :)

400 bem, 9*66  1:30-ra indultunk, már nem emlékszem, h milyen időket mentünk. De jó erősre sikeredett. 2*400 gyors iramjáték, fele erős, fele laza. 8:45-re indultunk (idők: 8:13, 7:55) Örültem a lazának, mert így utolértem a srácokat :) 3*200 vegyes, 6*100 tüdő feladat. Hosszonként váltogattam: 5/7/9 levegő. Kifulladtam rendesen a mai edzéstől.

Annak meg kifejezetten örültem, h nem bringával mentem, mert tuti, h teljesen eláztam volna.

1 hozzászólás

borlali 4728 napja

Nagyon jó voltál ma is Andi! Hasznos volt a búvár edzésterv! :)