Edzésleírás
Utsó 'tesztúszás' IM előtt. Végre van kedvem úszni (tökre tetszik az új dresszem - lehet kellett egy kis nőcis motiváció :) ) bár ma is beleolvadtam a vízbe. Folyamatosan azt éreztem, hogy nincs levegő amit magamba tudnék rántani és az izmaim abszolút nem tudnak megújulni és igazán nem is tudtam erőből menni. Így eléggé meglepődtem az idők láttán. Hiszem, hogy egy 4-5 fokkal hidegebb vízben sokkal alacsonyabb pulzussal megy ugyanez a tempó. 10 nap múlva kiderül ;)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:17:16 | 1 | 17:16 | 3.47 | 0 | 150 | 139 | |
00:17:28 | 1 | 17:28 | 3.44 | 0 | 155 | 147 | |
00:17:44 | 1 | 17:44 | 3.38 | 0 | 160 | 151 | |
00:13:57 | 0.8 | 17:26 | 3.44 | 0 | 159 | 152 |
én is legálisan nem :) bár most futnom kellene, de helyette inkább pihizek :)
Én legálisan nem :)))
Én is! :D :D :D
Én is dolgozok.
Én dolgozom. :)))))))
Hú de gyorsak vagytok, kell egy kis idő felvinni a részleteket. Senki sem dolgozik ? :) Köszi mindenkinek!
hú szépet mentél! gratula, jó lesz ez.
Á, már látom. :)
Túl gyors voltam? :)
Nagggyon szép tempo!!! Hmm... Én atádi PB szagot érzek... ;o)
Ez nagyon szép tempó. Gratula!
Milyen résztávok voltak?
A tempó nagyon jó. :) Gratula!
Szab 4725 napja
Kiváló! És dolgozok! :)