Daniloo Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:00Távolság
4 kmTempó
18:45 p/km (3.20 km/h)Edzésleírás
400m gyors,
100-200-400-100m gyors kar bójával,
(a befejező 200m alatt tettem egy 2 betűs kitérőt, azért nem szimmetrikus a sor.),
100-200-100m gyors láb deszkával,
4x200m gyors technika,
4x(100m, 2x50m, 4x25m) gyors,
200m hát.
200m mell.
Elfáradtam, fizikálisan is, fejben is.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:15:00 | 4 | 18:45 | 3.20 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
zsóti 4730 napja
Első kőrben: :))) Remélem érted, még ha nem is könnyű!!! Ne foglalkozz velük, a felkészülést most kell elkezdeni!!! Szóval, ne fuss, ne kerékpározz, ne ússzááááá!!! Igyá!!!! :))
HarcsaBarna 4732 napja
Egésszégedre! Pihenjél is egy kicsit!
plezerm 4732 napja
Aki ilyen jól megy annak illik elfáradnia.
EGS!
Daniloo 4732 napja
...viszont jó!
Köszi!
smarcsu 4732 napja
egészségedre. azért meg kell mondjam,örülök, hogy elfáradtál. nem könnyű azért a fradiban az élet.... egs
Daniloo 4732 napja
De!
Próbálok!
Köszi!
csetbalu 4732 napja
nem akarsz végre pihenni egy kicsit???:):)
eszement munkát elvégeztél már:)
egészség:):)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Daniloo 4729 napja
Jó!