Edzésleírás
200m hát,
200m gyors stílus,
4x100m vegyes,
3x1000m gyors,
100m mell,
100m pkhát.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 4 | 18:45 | 3.20 | 0 | 0 | 0 |
Köszi!
Majd a hétvégén átvesszük ezt a csúsztatást!
lássuk, smarcsutól tanulok:
csúsztatás: ilyet szoktam, pl a poharat a bárpulton.
söprés: ilyet is szoktam, ritkábban, és takarítás céljából.
oldalérintés: ilyen is van, mindjárt megyek is, és a Katával átvesszük.
stílus: hát ez már más tészta, még végiggondolom...
egészség, jó pihit:)
dehogyisnem! aki ilyen gyorsan úszik, az az! na jó, nem profi, mert nem ebből élsz. még.... :)))
O.K.
Ez nem a profik edzése!
Simám okoskodhatsz!
Engem is érdekel! Lopok minden ötletet!!! :))
egészségedre szép táv!
bocsi, hogy beleszólok, akit nem érdekel, innentől ne olvassa :), de a félreértések elkerülése véget a stilus az nem technikázás! mind a kettő van. a technikázáshoz tartozik a csúsztatás is, meg a söprés is, az oldalérintés is. a stílus meg mikor figyelsz arra, hogy szép technikával ússzál, azaz emeled a könyököd, nem kapkodsz, előrenyúlsz, stb.
Ahso, akkor jól sejtettem! Én ezt hívom söprésnek :) Köszi és egs!
Jól van naa! Javítottam!
A krall egyébként a gyorslábtempó, a pkhát=pároskarú hátúszás, a mel az csak baki!
A stílus csak olyan szlengféle. A tanúltabb sporik azt írják, technika.
Gyakorlatilag egy csúsztatásos gyorsúszás, magas könyöktartással, oldalérintéssel.
A vállaimat remekül bemelegíti!
mia za krallozás? és a pkhát?? és a mel? gratulálok, ilyenkor a vízben a legjobb, persze nem ennyire rohanva...
Mit takar a stílus?
csetbalu 4740 napja
:) részemről...
tényleg, a nagy napod:) aznap megyünk pihinyaralósba, gondolok Rátok majd sokat:)