Edzésleírás

szolnok-csataszög-besenyszögi kereszteződés-2x (besenyszög-tiszasűly-kőtelek kör)-szolnok

csak úgy mint tavaly most is egy hosszú kombós edzést terveztem főpróbaként atád előtt h lássam mit bírok vagyis úgy tekerni minél jobb átlagot h ne purcanjak ki a végére. Tegnap este elő készítettem mindent h tudjak korán indulni. 6.15-kor sikerült is startolni akkor még kellemes volt az idő, szinte szélcsend egyedüli zavaró tényező a rengeteg muslica raj így már az első fél órában úgy néztem ki mit egy mákosguba. Eredetileg 150 körül szerettem volna menni de elmatekoztam magam így már a második kör elején tudtam h jóval több lesz. A körökön tiszasűlyig volt előnytelen a szél, kőtelektől pedig eléggé hátszél. Nagyon melegem volt így sokkal gyakrabban kellett magamat locsolni fejemet és a combokat ezért kétszer is meg kellett állni kulacsot tölteni ez a plusz pár perc nincs benne az időben de enélkül gatya lett volna a történet így sem esett túl jól a vége pedig a pulzus nem szaladt el.

gerb-csataszög-bszög kereszt       1.06.13  36.41km 120bpm 1.49/km
1. bszög kör                                     2.00.54  66.55km 123bpm 1.49/km
2. bszög kör                                     2.03.34  66.58km 129bpm 1.51/km
bszög keresz-gerb                               8.39    4.77km  138bpm 1.49/km

3 hozzászólás

Ivan Grasso 4739 napja

Ezzel a pulzussal ez gyönyörű tempó! Gratula, felkészültél!

Cyco 4740 napja

Ezek után nem gondolnám, hogy nem 10-el fog kezdődni az időd Nagyatádon, de simán lehet hog yakár 9-el is. Gratulálok az edzésedhez, nagyon erős vagy!

gaben71 4741 napja

ismét csak a kocsiból láttalak !gratula szép edzés volt!