azazello 6.4 km Futás 2011-07-02-n 00:00-kor

azazello futás

2011.07.02 Szombat, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:31:57

Távolság

6.4 km

Tempó

05:00 p/km (12.02 km/h)

Pulzus

Átlag

162

Minimum

Maximum

171

Edzésleírás

egy piroslámpás várakozással a mol-kútnál. nem esett jól, be kellett volna melegíteni, de nem volt hozzá kedvem. tulképp jól ment, korábban asszem 35 perc körül szoktam futni ezen a körön. tehát big friggin PR!!

lehet, h megérte tekerni a télen (de az nem volt sok), meg átkalibrálni a futásomat midfoot strike-ra. :)

MEGJ: !! eddig 6.6 kilinek vettem ezt a kört, most újra lemértem (gmap pedoval), és ezentúl 6.4 lesz az adat. tehát a korábbi edzések 6.6 kilire vonatkoztak, idealice át kéne számolni őket !!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:31:57	6.6	04:50	12.39	0	0	171	162

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.