Edzésleírás
Pitykével tempó futás. Elején lassabban kezdtünk és utána fokozatosan értük el a 3'30"-as tempót. Visszafele még beljebb is mentünk. Egyszerűen a 3'30" - 3'35"-ből gyakorlatilag ki futottam volna a világból, viszont ahogy 1-2mp-vel beljebb léptünk egyszerűen volt minden bajom. Szóval az elkövetkező 2 hónapban mostmár időszerű lenne kicsit kilazítani a lábaimat :) Amúgy nagyon jól ment, szinte el se fáradtam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:31:48 | 8.75 | 03:38 | 16.51 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:30:43 | 8.75 | 03:31 | 17.09 | 0 | 0 | 0 | 0 |