Edzésleírás
400m bemelegítés, 4x100m vegyes, 400m gyors technika 300m gyors (50m után 5 db fekvő) 100m leveztés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 1.6 | 31:15 | 1.92 | 0 | 0 | 0 |