Edzésleírás
Rákosfalváig mentem nagy sietség közepette, 7-től foci ami rendesen lefárasztott: 187 max, 153 átlag, lerugták a vádlim kétszer, jó sport ez a foci, másnap alig bírok felkelni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:36:00 | 7.2 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 160 | 130 |