Gebregab 10.5 km Futás 2011-06-26-n 00:30-kor

Gebregab futás

2011.06.26 Vasárnap, 00:30:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:48:00

Távolság

10.5 km

Tempó

04:34 p/km (13.13 km/h)

Edzésleírás

Azt terveztem, hogy ezt a szakaszt nyugiban 4 percesben végigfutom. Sajnos leesett a vércukrom, így kénytelen voltam lassítani, a közbülső frissítőnél meg tömtem magamba a mazsolát és a szőlőcukrot :)))

A szakaszt megelőzően felpörgetük a váltásokat 10-ről 4-5km-re. nagyon kevés idő volt autóval előremenni a következő váltóhelyre, ezért felejtettem el kajolni :S

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:44:00	10.5	04:11	14.32	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

CsiriBá 4751 napja

Azért így sem voltál mazsola, a végeredmény a lényeg!!:-))

borlali 4751 napja

Gratula a 3. helyhez! Enni és inni pedig kötelező!!! :)

TiGör 4752 napja

Gratula a 3. helyhez!!! Üzemanyag meg kell, még a legjobb autókba is.. :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.